Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 64,00g | Białk: 95,82g | Węglo: 116,68g.
Śniadanie: Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Kentang Goreng, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kaldu Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe, Tahu Kukus, Kecambah. Obiad: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Paha Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Tempe. Przekąski/Inne: Silver Queen Coklat, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
|
1436 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|