Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 83,51g | Białk: 166,39g | Węglo: 178,32g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Razowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pudliszki Ketchup Łagodny, Cebule, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidory. Lunch: Akardo Orzeszki Ziemne, Arla Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Malina-Żurawina, SFD WPC Plus Protein Instant, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Real Thai Mleko Kokosowe, Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Słodka Kraina Piernik z Marmoladą, SFD WPC Plus Protein Instant, Rolmlecz Serek Poznański, Akardo Orzeszki Ziemne, Goplana Czekolada Grześki, Goplana Pistachio Czekolada, Goplana Pistachio Czekolada. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|