|
☀️завтрак 10:20
|
1304 kcal
|
Tłusz: 12,52g | Białk: 40,84g | Węglo: 272,12g.
Śniadanie: Хреновина, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Хреновина, Оладьи из Кабачков. Obiad: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хреновина. Przekąski/Inne: Красные Яблоки. więcej...
|
|
1339 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 3 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi obscurakisses
|