Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2019
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 19,14g | Białk: 70,95g | Węglo: 113,34g.
Lunch: Nestle Dancow Instant Coklat. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Naga, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). więcej...
|
|
3135 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armangentam65
|