Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2008
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 21,11g | Białk: 67,26g | Węglo: 167,96g.
Śniadanie: skim milk, Nutri-grain cereal bar- apple cinnamon. Lunch: tostitos tortilla chips, weight watcher smart ones chicken and cheese quesadilla. Obiad: corn on the cob, cottage cheese, potato, cucumber, grilled chicken. Przekąski/Inne: chex mix, watermelon. więcej...
|
|
3291 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wannabeskinee
|