|
PM weigh in. 12.5 hrs fasted. 8 hrs sleep. Been good under calories last 3 days and I go up 😢
|
128,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2626 kcal
|
Tłusz: 101,40g | Białk: 271,06g | Węglo: 170,00g.
Śniadanie: Grapery Cotton Candy Grapes, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Nabisco Wheatsworth Crackers, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Great Eggs Large Egg Grade A, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Artisan Fresh Ciabatta Rolls. Przekąski/Inne: Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened, JYM Pro Jym Root Beer Float, Rsp Bio Vite, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Casa Di Bertacchi Authentic Italian Style Beef Meatballs, Vade Nutrition Chocalate Protein. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
garmin - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pure muscle bc, I bet it is pure muscle
09 lut 19 przez użytkownika: rosio19
|
Wishful thinking.. But doubtful 😔
09 lut 19 przez użytkownika: Cb1006
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|