Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2019
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 88,26g | Białk: 162,50g | Węglo: 186,03g.
Śniadanie: Cebule, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pudliszki Ketchup Łagodny, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidory. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Homemade Zupa z Ciecierzycy, Gotowana Ciecierzyca, Piast Suchary Specjalne SU-2, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Delikate Twaróg Chudy, SFD WPC Plus Protein Instant, Pilos Skyr Wanilia. Przekąski/Inne: Wawel Wawel Bakaliowe w Czekoladzie, Goplana Czekolada Gorzka, Akardo Orzeszki Ziemne, Jabłko, Belbake Californian Whole Almonds. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|