Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2019
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 73,42g | Białk: 106,07g | Węglo: 132,37g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Минтай Отварной, Салат Овощной с Маслом, Постный Борщ. Obiad: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Przekąski/Inne: Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Травяной Чай (Кроме Ромашки). więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manzurova_mv
|