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Me propongo a realizar metas mas cortitas. He logrado bajar desde 83kl a 75 Kl. Una de las cosas importantes es que ya no me da flojera hacer deporte... pero me estanque... Motivo por el cual inicio nuevamente una dieta con deficit calorico. la vez anterior logre bajar 7 Kilos en un mes y medio. Ahora me propongo bajar 5 Kilos en un mes.
Vamos por mas!!! por los futuros 60Kilos.!!
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1418 kcal
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Tłusz: 47,35g | Białk: 63,73g | Węglo: 196,25g.
Śniadanie: Watt's Mermelada Durazno Light, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Pastel de Choclo. Obiad: Marraqueta sin Miga, Huevo Revuelto, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral. Przekąski/Inne: Melón. więcej...
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2103 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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