Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2273 kcal
|
Tłusz: 93,57g | Białk: 149,65g | Węglo: 198,51g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Pilos Skyr Wanilia, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, SFD WPC Plus Protein Instant, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Homemade Zupa z Ciecierzycy, Tradycyjne Jadło Wątrobianka ze Świniobicia, Społem Chleb Żytni Razowy. Obiad: Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Alesto Migdały, Piast Suchary Specjalne SU-2, Akardo Orzeszki Ziemne, Piast Suchary Specjalne SU-2, Goplana Czekolada Gorzka. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|