|
La mia super-colazione di stamattina. Riuscite anche le crêpes senza grassi aggiunti 😍
|
2032 kcal
|
Tłusz: 45,62g | Białk: 110,25g | Węglo: 284,65g.
Śniadanie: Brezzo Miele Millefiori, Fragole, Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Latte Scremato senza Grassi, Farina d'avena, Uovo. Lunch: Bucuria Doremi, Hatherwood Tomato & Chilli Chutney, Wasa Integrale, Eridanous Sugo al Pomodoro con Melanzane Grigliate, Rana Gnocchi Freschi di Patate. Obiad: Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Hema Mini Stroopwafeltjes, Conad Riso Basmati, Salmone. Przekąski/Inne: Arance, Fage Fruyo Pera 0%. więcej...
|
|
 Komentarze
Ricetta con ingredienti e dosi delle crêpes? Please 😍 sembrano buonissime
11 lut 19 przez użytkownika: jennamarroni89
|
Oh Jenna, lo sono 🤤
- 100 gr. farina d'avena
- 250 ml. latte scremato
- 30 gr. whey, gusto a piacere, io ho usato banana fudge di Bulk Powders
- 2 uova medie
Con questa versione di impasto, vengono circa 11 (poi dipende da quanto le fai grandi) con i seguenti macro per crêpe: 1,52 grassi, 3,59 carboidrati e 4,86 proteine.
Infine le ho farcite con Fage total 0%, fragole fresche e miele. Una goduria 😍
11 lut 19 przez użytkownika: marina.petica
|
Grazie mille Marina ☺️ Gentilissima. Appena le provo pubblico il post!! 💪
11 lut 19 przez użytkownika: jennamarroni89
|
11 lut 19 przez użytkownika: srdn71
|
12 lut 19 przez użytkownika: marina.petica
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marina.petica
|