Доброе утро! завтрак слабенький, по каллориям но белковый: кефир с клетчаткой кофе с кокосовым молоком и бутерброд.
|
1545 kcal
|
Tłusz: 84,05g | Białk: 107,24g | Węglo: 42,40g.
Śniadanie: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Стожок Творог Обезжиренный, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Грудки с Кожей, Пятерочка Сыр Пошехонский, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). Obiad: Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Зеленый Чай, Greenfield Красный Чай с Малиной, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Sprzątanie - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|