Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 98,42g | Białk: 94,51g | Węglo: 177,55g.
Śniadanie: Белебеевский Сыр Российский, Молочная Благодать Топленое Молоко, Ого Сушка Челночек, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яйцо Куриное, Restoria Котлета Свиная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мексиканская Смесь, Рис Отварной. Obiad: Умалат Сыр Чечил Соломка, Приготовленная Квашеная Капуста, Heinz Соус Барбекю, Restoria Котлета Свиная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Мексиканская Смесь, Соевый Соус, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Przekąski/Inne: Мандарины, Кокосовая Стружка, Молочная Благодать Снежок, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Творог 5%, Кузя Мороженое. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Siedzenie - 1 godzina i 40 minut, Prace Domowe - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Stanie - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|