Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 44,88g | Białk: 78,81g | Węglo: 146,49g.
Śniadanie: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Wirsing, Flohsamenschalen, Gut von Holstein Küsten-Tilsiter, Linsen, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. Lunch: Amaranth, Hirtenkäse, Magerquark, Sesam Ungeschält, Davert Kichererbsen Getrocknet, Wirsing, Pellkartoffeln. Obiad: Pellkartoffeln, Hirtenkäse, Magerquark, Sesam Ungeschält, Petersilie, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). Przekąski/Inne: Dattel, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kalifornische Walnusskerne, Quitte, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|