Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2012
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 60,59g | Białk: 57,01g | Węglo: 192,77g.
Śniadanie: Cinnamon Brown Sugar, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Ma Po Tofu. Obiad: Salsa (Ready to Serve), Quinoa with Peas, Beans, & Corn. Przekąski/Inne: Almonds, Granny Smith, Organic Oats & Honey Granola Cereal (2/3 cup), 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry. więcej...
|
|
1417 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|