Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 50,21g | Białk: 57,24g | Węglo: 43,23g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Black Pepper, Johnny's Seasoning Salt, Boiled Egg, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Baby Corn, Bella Baby Bell Peppers, Trader Joe's Hass Avocado, Frieda's Baby Roma Tomatoes. Obiad: Tomato Relish, Woolworths Broccoli Florets, Courgette, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus, Woolworths Brown Mushrooms. Przekąski/Inne: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Twinings Rooibos Tea. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|