Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2012
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 104,95g | Białk: 92,70g | Węglo: 106,13g.
Śniadanie: Organic Sugar Free Coconut Milk - Original, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Atkins Pumpkin Flapjacks. Lunch: cottage cheese, Hidden Valley Ranch Dressing, cole slaw, cucumber, Romaine, Cherry Tomatoes. Obiad: onion rings, potato crowns, pulled pork. Przekąski/Inne: Diet Sierra Mist, vodka, kirkland cashews. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|