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boa noite povo, ainda estou no início da minha jornada, mas confesso q tem horas q dá vontade de parar pq ter restrição é ruim demais, mas espero dessa vez conseguir, necessito da ajuda de vcs, as vezes fico perdida pq vejo pessoas comendo pão, frutas q dizem q não podem KKK é uma doideira kkk
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829 kcal
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Tłusz: 48,05g | Białk: 44,83g | Węglo: 65,83g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café, Ovo Mexido. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce Cozida, Alface com azeite, Contra-filé. Obiad: Caldo de Abóbora com bacon alho e alho poró e coentro. Przekąski/Inne: Morangos, Castanhas de Caju. więcej...
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