Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 80,94g | Białk: 112,47g | Węglo: 231,67g.
Śniadanie: Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Сосиски Телячьи, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Российский, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Obiad: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Пирог с Рыбой, Карусель Пирожок с Капустой, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Przekąski/Inne: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Siedzenie - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 1 minuta, Prace Domowe - 20 minut, Stanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|