Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2647 kcal
|
Tłusz: 110,40g | Białk: 198,10g | Węglo: 207,94g.
Śniadanie: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Polvilho Azedo, Pão de Queijo Low Carb, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Requeijão, Banha de Porco, Ovo. Lunch: Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Obiad: Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Farinha de Mandioca, Ovo, Banha de Porco, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Banana, Banha de Porco, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite Integral, New Millen Whey Protein Complex. więcej...
|
|
3702 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|