Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 64,22g | Białk: 96,03g | Węglo: 183,79g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Requeijão. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Alcatra Suína Fatiada. Obiad: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos, Banana Prata. Przekąski/Inne: Grãolev Pão de Forma Premium, Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Bieg - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|