Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 43,81g | Białk: 88,95g | Węglo: 173,16g.
Śniadanie: Panco Bebezinho, Polenguinho Polenguinho, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Picanha sem Gordura, Tomates, Alface Americana. Obiad: Banana Prata, Granola, Italac Leite Desnatado. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anacarmelitana
|