|
semangatttt terus mel
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 43 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2111 kcal
|
Tłusz: 86,31g | Białk: 101,88g | Węglo: 240,85g.
Śniadanie: Ayam Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Lontong, Kue Pukis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lunch: Kepala Djenggot Teh Hijau, Selada Kol, Nasi Putih, Ayam Goreng, Durian. Obiad: Ayam Goreng, Ketoprak. Przekąski/Inne: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ameliasafitri0610
|