|
Опять пмс-опять зажор (вообще состояние апатичное,хочется только спать ,жрать и жалеть себя...Но надеюсь,через пару дней это пройдёт)))
|
1496 kcal
|
Tłusz: 57,22g | Białk: 97,67g | Węglo: 154,82g.
Śniadanie: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Семга Слабосоленая, Крымхлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сыр Адыгейский, Капуста Тушеная с Грибами. Obiad: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский, Капуста Тушеная с Грибами. Przekąski/Inne: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Банан, Syntrax Протеин Matrix . więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|