Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2012
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2481 kcal
|
Tłusz: 115,28g | Białk: 105,96g | Węglo: 253,57g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Café. Lunch: Farofa de Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Pizza de Pepperoni (36 cm), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Shortcake (tipo Biscoito), Amendoins Torrados com Mel, Sorvete Carte D'or Framboesa. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|