Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
531 kcal
|
Tłusz: 7,29g | Białk: 12,79g | Węglo: 102,50g.
Śniadanie: Apel Merah Lezat, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Roti Tawar Kupas. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|