Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2012
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 81,73g | Białk: 64,29g | Węglo: 141,02g.
Śniadanie: Tea with Milk, Tap Water. Lunch: Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Obiad: Green Peas (Frozen), Salmon, Cod, Mashed Potato (from Fresh). Przekąski/Inne: Roasted Salted Peanuts, Salt & Vinegar Crisps, Mini Cheddars BBQ, Tap Water. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|