Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 64,28g | Białk: 197,24g | Węglo: 237,26g.
Śniadanie: Banan, Kujawski Olej Rzepakowy, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, SFD WPC Plus Protein Instant, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Lunch: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sałata, Zott Jogurt Naturalny, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Przekąski/Inne: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Pilos Jogurt Protein Truskawka Czerwona Porzeczka, Piast Suchary Specjalne SU-2, Biedronka Czekolada do Picia, FruVita Skyr Naturalny, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Społem Chleb Żytni Razowy, SFD WPC Plus Protein Instant, Goplana Czekolada Gorzka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|