Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 46,63g | Białk: 59,93g | Węglo: 128,92g.
Śniadanie: Сыр Голландский, Bonfesto Рикотта Лайт, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриные Крылышки с Кожей . Obiad: Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кофе с Молоком и Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|