|
Se eu fizer 50% da IDC de segunda á sexta, será que eu posso comer abusar um pouquinho no sábado e domingo?!....
|
1022 kcal
|
Tłusz: 24,97g | Białk: 40,53g | Węglo: 164,25g.
Śniadanie: Pão de Trigo 100% Integral, Chá Verde e Branco com Colágeno Solúvel, philadelphia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco, Kinder Bueno White, Frango Grelhado, vinagre, cebola, Alface, tomate, Feijão Carioca. Obiad: Leite Semidesnatado Parmalat, diet shake morango. Przekąski/Inne: Ameixa, Pêra. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Secar o cabelo - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Tomar Banho - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
Se consumir uma quantidade maior de calorias, optando por alimentos saudáveis, sim... Caso contrário, a gente acaba por perder todo o esforço da semana. Bjo!
06 lis 12 przez użytkownika: Marília K.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|