|
Seit genau zwei Monaten hänge ich nun wieder ohne Pause und mit Disziplin am Eisen. Es wird :-) Schwierger ist es eher sich in Geduld zu üben. Nichts kommt von Heute auf Morgen.
|
2806 kcal
|
Tłusz: 112,59g | Białk: 219,53g | Węglo: 217,89g.
Śniadanie: Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Mühlen Gold Eiweißbrot, Winarom Delikatess Senf Scharf, Magerquark, Kaffee mit Milch, Eridanous Party Bällchen Tzaziki, Eridanous Tzatziki, Milram Frühlingsquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lovilio Mozzarella Light. Lunch: Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Mars Celebrations (9.1g), Bolero Getränkepulver. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Praca - 5 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut, Spanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Ja, die liebe Geduld. Das kenn ich nur zu gut. Aber du schaffst das!!!
16 lut 19 przez użytkownika: LottiMcFly
|
16 lut 19 przez użytkownika: Moos89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|