Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 24,27g | Białk: 49,83g | Węglo: 157,75g.
Śniadanie: Mulino Bianco Pan di Stelle Crema, Candia Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Morato American Sandwich Integrale. Lunch: Gunkan, Uramaki Salmone Avocado. Przekąski/Inne: Buitoni Crostini con Farina Integrale, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|