|
yes, weer dichter bij mijn doel. vetpercentage gaat helaas niet omlaag. Doe nu meer cardio zoal hardlopen dan kracht
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 62,62g | Białk: 91,06g | Węglo: 148,73g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Kiwi, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Rivercote Eiwit Rijk Brood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gebakken Ei. Obiad: AH Broccoli Spinazie Soep, Gerookte Zalm, Feta Kaas, Bonduelle Diepvries Doperwten, Gekookt Ei, AH Kleine Krieltjes, Mandarijn. Przekąski/Inne: AH Snack Tomaatjes, Koffie met Melk, Banaan, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Latte Macchiato. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nienkejoanne
|