Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 38,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5594 kcal
|
Tłusz: 268,30g | Białk: 245,31g | Węglo: 569,44g.
Śniadanie: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Obiad: McDonald's McFlurry Mini Bis, Burger King Batata Frita (Média), Antarctica Soda Limonada, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon. Przekąski/Inne: Chamyto Leite Fermentado, Contra-filé Grelhado, Hershey's Bites Ao Leite, M&M's Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3132 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|