Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3201 kcal
|
Tłusz: 120,59g | Białk: 116,76g | Węglo: 443,60g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Редька, Морковь, Приготовленная Чечевица, Рыбные Котлеты, Капуста Тушеная. Obiad: Горячие Роллы, Приготовленная Чечевица, Рыбные Котлеты, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Ашан Миндаль Сушеный, Курага, Яблоко, Морковь, Хурма, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Болгарский Перец. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|