Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 48,57g | Białk: 182,38g | Węglo: 142,79g.
Śniadanie: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, SFD WPC Plus Protein Instant, Kujawski Olej Rzepakowy, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Lunch: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Zupa z Soczewicy, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Naturalny, Zwykłe Naleśniki. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Herbapol Sok Malinowy, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|