Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2012
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 99,03g | Białk: 94,18g | Węglo: 317,14g.
Śniadanie: Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear), Bananas, Whole Milk, Weetbix, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Oil Popped White Popcorn, Sweet Cucumber Pickles, White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned). Obiad: Milk Chocolate, Bacon (Cured), White Rice. Przekąski/Inne: Dinner Rolls, Green Tea, Butter (Salted). więcej...
|
|
3843 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|