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Secondo voi, mi conviene cenare prima o dopo la palestra, considerando che finché finisco e mi lavo arrivano le 22:30
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769 kcal
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Tłusz: 12,26g | Białk: 35,32g | Węglo: 138,13g.
Śniadanie: Vivi Verde Coop Pane Integrale Biologico, Caffè Espresso, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Fesa di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Pane Integrale, Zucchine Cotte, Patata Bollita. Obiad: Findus Bastoncini di Merluzzo, Cime di Rapa. Przekąski/Inne: Kiwi, Mela, Mela. więcej...
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 Komentarze
va a gusti, io preferisco cenare dopo, anche se è tardi!
19 lut 19 przez użytkownika: Elena9685
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Visto che anch'io più o meno torno a casa a quell'ora (anche se ques'anno devo dire che ho anticipato), mangio parecchio a pranzo e faccio merenda alle 17.00. In modo che quando torno a casa dalla piscina mangio leggero e soprattutto non cucino. Tipo, da qualche mese mangio sempre queste tre cose qui: 1 Banana, 20-30 nocciole e 175gr di Skyr.
19 lut 19 przez użytkownika: barbaragambini
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Il problema è che ieri se non avessi cenato non avrei avuto abbastanza forze per allenarmi però quando sono tornata avevo famissima e sono andata a letto così hahah
19 lut 19 przez użytkownika: marialaura01
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Dipende, se devi andare a dormire presto ti suggerirei di mangiare prima e poi fare uno spuntino dopo la palestra
19 lut 19 przez użytkownika: MaryrrNa
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Historia Wagi marialaura01
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