|
Отличный завтрак из овсяноблина с голандским сыром, яичный белок и кофе без сахара за кадром.
|
1483 kcal
|
Tłusz: 54,88g | Białk: 141,66g | Węglo: 109,39g.
Śniadanie: Doppel Herz Омега-3, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. więcej...
|
|
 Komentarze
Почему-то ваш овсяноблин на мой не похож🧐 как вы его готовите?
Уж больно он мне нравится 😋
21 lut 19 przez użytkownika: Lovenetskay
|
Lovenetskay, да все просто, 50 грамм геркулеса и перебиваю в муку, но не сильно, сек 15, в кофемолке, добавляю 1 яйцо , 60-70 грамм молока, взбиваю вилкой все (не блендером), беру сковороду с антипригарным покрытием , разогреваю ее на среднем огне, и выливаю свою смесь , сильно не раскатываю по площади, лишь чтобы ровный круг был, но не до самых краев и не на бортик тем более . Жарю до золотистой корочки и переворачиваю, если хочу с сыром, то сразу как переверну, сразу кладу сыр, заранее тонко нарезанный,и сворачиваю попалам, и жарю с каждой стороны, до золота. Всё, Enjoy 😜
22 lut 19 przez użytkownika: Antoha Bykov
|
Спасибо! Прямо сейчас сделаю😍
25 lut 19 przez użytkownika: Lovenetskay
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Antoha Bykov
|