Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
157,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 47,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 41,60g | Białk: 59,21g | Węglo: 327,59g.
Śniadanie: Zucker, Alnatura Hafermilch, Davert Kokosblütenzucker. Lunch: Philadelphia Balance, Philadelphia Schnittlauch, Lidl Kartoffelbrötchen, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Becel Vital, Marmelade. Obiad: Davert Kokosblütenzucker, Weintrauben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Erbsen, Aldi Kaisergemüse, BioBio Joghurt. Przekąski/Inne: Bio Hafer-Cookies, Kinder Riegel (12,5g), Banane, Milchkaffee. więcej...
|
|
4637 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|