|
2072 kcal
|
Tłusz: 77,07g | Białk: 120,87g | Węglo: 228,00g.
Śniadanie: 賀寶芙 草莓奶昔. Drugie Śniadanie: 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草本茶. Przed Lunchem: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升). Lunch: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草莓奶昔. Podwieczorek: Dj&a 冷凍乾燥草莓. Przed Obiadem: 摩斯漢堡 紅茶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Obiad: 湯圓, 虱目魚肚, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 炒絲瓜, 豬大腸, 炒高麗菜, 白切雞, 白切雞. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|