Dziennik 0813mimi, 19 lut 19

Profil 0813mimi | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 19 lutego 2019:

2072 kcal

Tłusz: 77,07g | Białk: 120,87g | Węglo: 228,00g. Śniadanie: 賀寶芙草莓奶昔. Drugie Śniadanie: 賀寶芙蘆薈汁, 賀寶芙細喜, 賀寶芙草本茶. Przed Lunchem: 瑞穗全脂鮮乳 (400毫升). Lunch: 賀寶芙草維錠, 賀寶芙細喜, 賀寶芙草莓奶昔. Podwieczorek: Dj&a 冷凍乾燥草莓. Przed Obiadem: 摩斯漢堡紅茶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Obiad: 湯圓, 虱目魚肚, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 炒絲瓜, 豬大腸, 炒高麗菜, 白切雞, 白切雞. więcej...

1956 kcal

Ćwiczenie: Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...