|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 95,78g | Węglo: 121,55g.
Śniadanie: Яичный Желток, Вареное Яйцо, Магнит Хлеб с Отрубями, Волжаночка Молоко 2,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Obiad: Сливочное Масло, Макфа Вареные Макароны, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Волжаночка Варенец, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Мандарины, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Sala Gimnastyczna - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|