|
Morning all, hope you are all having a good week, for those that are not don't lose faith. Keep trying, as long as you are being healthy that's a good thing. Take care!
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 21,27g | Białk: 42,94g | Węglo: 152,08g.
Śniadanie: Sweet Freedom Choc Shot, Asda Banana, Clementines, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: DS Rice Cakes, Tesco Chicken & Sweetcorn Soup. Obiad: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Heinz Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Przekąski/Inne: Nescafe Skinny Cappuccino, Cadbury Creme Egg Minis, Canderel Sweetener, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|