|
slowly but sure....
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 54,72g | Węglo: 145,36g.
Obiad: Nasi Putih, Labu Siam, Tempe Goreng, Telur Balado, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Labu Siam. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Jeruk Nipis, Kerupuk Asin, Gula Pasir, Kopi, Kopi Latte. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yettyarianty
|