|
아침공복기준
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 49,14g | Białk: 125,25g | Węglo: 112,65g.
Śniadanie: 끄레몽 스위트롤 16, 아침엔쾌변, 카누 아이스 블렌드 아메리카노. Lunch: 공기밥, 양념갈비, 계란후라이, 우거지해장국. Obiad: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴. Przekąski/Inne: 동아제약 박카스, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 하림 구운 계란 흰자. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|