Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 37,93g | Białk: 51,71g | Węglo: 111,23g.
Śniadanie: Dona Rosa Queijo Minas, Gourmet Brasil Crepioca, Coffee with Skim Milk. Lunch: Swift Mandioca , Mixed Salad Greens, Liv Up Couve-Flor com Ervas, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Fried Egg. Obiad: Chicken Thigh, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Hazelnut Vegetable Oil , Sonda Ameixa Vermelha. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|