Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2534 kcal
|
Tłusz: 85,92g | Białk: 181,77g | Węglo: 265,80g.
Śniadanie: Almendras, Plátano, Colun Quesillo sin Sal, Palta Hass, Unimarc Posta Rosada. Lunch: En Linea Mermelada de Frutilla, Unimarc Posta Rosada, Carozzi Fideos Integrales, Selz Galletas de Arroz, Minuto Verde Habas, Palta Hass, Colun Quesillo sin Sal, San Jose Atun Claro Lomitos en Agua. Przekąski/Inne: Naranjas. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|