|
|
848 kcal
|
Tłusz: 31,32g | Białk: 57,47g | Węglo: 83,23g.
Śniadanie: Café Cortado, Colun Yoghurt Batido. Lunch: Huevo Duro, Ensalada de Verduras Mixtas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Obiad: Receta del Abuelo Pizza Panceta. Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Batido, Ciruela, Gatorade Cool Blue. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|