Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 47,03g | Białk: 58,90g | Węglo: 184,44g.
Śniadanie: Telur Rebus, Quaker Oat 3 in 1 Original. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang Raja Direbus Matang, Pisang Raja Direbus Matang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Nipis. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|